Posts Tagged ‘sanchin’

Lenta po štanga

Posted: 2017-12-20 in Atletika
Žymos:, , , ,

Gal truputį užbėgu su savo tema į priekį, nes dar vakar, rodos, ir vargo nebuvo, ir skausmo upeliai išdžiūvo, o viską dabar pamiršai, kai neša mus valso garsai ©.

Šiaip velnias jau gal jus neša jei ne į galerą, tai į gym palįsti po štanga, nes vieną dieną išauš ir jums būtent tas pirmadienio rytas, kada atmesite argumentus eiti ar ne, ir ten nuroposite, ir jokia štanginė gi neapsieina be klasikų klasikos – štangos stūmimo nuo krūtinės (angl. bench-press, bet tuoj gal Donatas mane pataisys, sakydamas, kad dera vadinti suoliaspaudžiu).

(daugiau…)

Reklama

Šiaip jau turėtumėt sakyti, kad turėčiau dainuoti džinglbelz, o ne tururut tut tut ar kažką panašaus – vis tik Kalėdos artėja!

Tai kai taip, tada nesakysiu kaip Vienas Iš Trijų™ kažkada, bet suprantu, jog susidomėjimas dabar fiziniu aktyvumu ne toks ir didelis, todėl skaityti tinklaraštyje mano įrašus truputėlį irgi tingu, ir todėl aš šįkart jūsų labai nenuvarginsiu. Nors kaip tik šįkart – apie įtampą. O tiksliau, kas yra TUT – angl. time under tension. Ir kodėl į tai dera atkreipti dėmesį treniruojantis.

(daugiau…)

Apie lentą

Posted: 2017-11-22 in Atletika, Karate
Žymos:, , ,

Labai nenustebino, kad po mitybos įrašo susidomėjusių jau fiziniais pratimais buvo mažiau – juk išties smagiau sėdėti ant sofkutės su traškučiais ir niuksėti palinksint galvele, kad niu jo, jo, šitą aš žinau, aha.

Dar smagiau, kai rašau apie kvailystes bėgiojant, nes smagu pasišaipyti kartu, ir pastangų nereikalauja, kai kalbu apie kvėpavimą, nes taip ar kitaip, bet kvėpuojasi, tai nepadusi ant tos sofkutės, o jei dėl traškučių, tai ir dėl mitybos galima palinksėti per daug galvos nekvaršinant sau, nes ir aš daug ką leidžiu ir visai nesiūlau nieko radikaliai keisti, o ir traškučiai, žiū, kaip tik jau susikramtė.

Ir jei dabar neatkelsite sėdynės nuo sofos, tai irgi nieko tokio – šį įrašą už tai paskaitys visi bendrai karate, o konkrečiai mano mylimos Goju-ryu, mėgėjai (Uechi-ryu skaitys purkštaudami), nors manau, kad šis įrašas apie vieną parengiamąjį pratimą išties aktualus ne vien karate ir netgi nebūtinai kovos menais užsiimantiems. Aš manau, kad būtent šis pratimas yra itin svarbus tiems, kuriems svarbus geras stuomens raumenų tonusas ir teisingai suformuota kūno struktūra, atliekant fizinių pastangų reikalaujančius judesius.

Ir tas pratimas yra – lenta (angl. plank, planking).

(daugiau…)

Gana čia tamkart istorijų ir teorijų – šįkart užsiimkime praktika, nes karate yra praktikos užsiėmimas, kaip bevartysi, tad dabar apie sanchin-gata grįžtamąjį rankos judesį, vadinamą hikite (jap. traukianti ranka).

Kuomet iš kamae padėties ranka traukiama atgal, Bobas visada akcentuoja, kad galvokite ne apie ranką (plaštaką ar kumštį), kur tas eina, bet apie alkūnę. Tad natūralu, kad ranką traukiat, bet dėmesys sukauptas į jos alkūnę, kaip toji eina atgal.

skaityti toliau

Sanchin-gata: vartai į…?

Posted: 2013-03-22 in Karate
Žymos:,

Kodėl sanchin-gata vėliau už gekisai-gata? Juk paprastesnė, vos keli veiksmai? Kam šitaip Miyazato sudėliojo, užuot palikęs klasikinę tvarką, kuria mokė ir Miyagi: sanchin + kita bet kuri kaishu-gata, parinkta mokytojo?

Tiesa, ne Jundokan krypties mokyklose taip ir liko, tik “bet kuri“ pakeista į nuoseklią tvarką, kur gekisai, aišku, pirmiausia.

O tai kodėl ne saifa? Arba kodėl ne sanseru? O gal tiktų seiyunchin? Ar vertėtų pirmiau dėti shisochin, jei jų dinaminiai principai svarbiau už seiyunchin glaudžią distanciją?

skaityti toliau

Rytis Bublevičius savo Karate akademijos facebook puslapyje pasidalino sochin-gata vaizdo klipu – prieš skaitant toliau, siūlau jį pažiūrėti, net jei ir žinote kata sochin ir kaip ji atliekama Shotokan (t.p. ir Fudokan bei kitose tradicinės karate arba okinavietiškose Shorin-ryu mokyklose).

Šiuo klipu jis dalinosi dėl kitų motyvų (tas vaikis tikrai vaizdingai atlieka kata, pripažinkim), tačiau man iškart šovė kita mintis – aš šia tema jau buvau rašęs, minėdamas kata naihanchi (okin.: naifuanchin).  Ir, spėju, kad mano mintį jau supratote – Rytis tik ką man priminė apie dar vieną kata iš “-chin-gata“ serijos!

skaityti toliau

Štai vienas mano nuolatinių ir ištikimų skaitytojų vardu Brizas klausia, o kodėl sanchin-gata nėra dubens darbo?

Odesoje dar nebuvau, bet kažkaip iškart atsakiau sau klausimu į klausimą – kaip tai nėra?
nu tai yr a nėr?