Posts Tagged ‘jumbi-undo’

Apie lentą

Posted: 2017-11-22 in Atletika, Karate
Žymos:, , ,

Labai nenustebino, kad po mitybos įrašo susidomėjusių jau fiziniais pratimais buvo mažiau – juk išties smagiau sėdėti ant sofkutės su traškučiais ir niuksėti palinksint galvele, kad niu jo, jo, šitą aš žinau, aha.

Dar smagiau, kai rašau apie kvailystes bėgiojant, nes smagu pasišaipyti kartu, ir pastangų nereikalauja, kai kalbu apie kvėpavimą, nes taip ar kitaip, bet kvėpuojasi, tai nepadusi ant tos sofkutės, o jei dėl traškučių, tai ir dėl mitybos galima palinksėti per daug galvos nekvaršinant sau, nes ir aš daug ką leidžiu ir visai nesiūlau nieko radikaliai keisti, o ir traškučiai, žiū, kaip tik jau susikramtė.

Ir jei dabar neatkelsite sėdynės nuo sofos, tai irgi nieko tokio – šį įrašą už tai paskaitys visi bendrai karate, o konkrečiai mano mylimos Goju-ryu, mėgėjai (Uechi-ryu skaitys purkštaudami), nors manau, kad šis įrašas apie vieną parengiamąjį pratimą išties aktualus ne vien karate ir netgi nebūtinai kovos menais užsiimantiems. Aš manau, kad būtent šis pratimas yra itin svarbus tiems, kuriems svarbus geras stuomens raumenų tonusas ir teisingai suformuota kūno struktūra, atliekant fizinių pastangų reikalaujančius judesius.

Ir tas pratimas yra – lenta (angl. plank, planking).

(daugiau…)

Reklama

Rytinė mankšta

Posted: 2014-01-21 in Atletika
Žymos:,

O jūs darote rytais mankštą, ką?

Na va, nereikia dabar kaip burundukėliams snukučius į pakampes nudelbti, ieškant pasiteisinimų dėl laiko stokos arba mušantis į krūtinę, kad juk ir taip triskart per savaitę vaikštote į treniruotes arba vakarais papukšite ristele po savo apylinkes.

Rytinė mankšta – iš viso yra nesusipratimas ir beprasmis laiko bei energijos švaistymas, ar ne taip? Jei išlipai ir taip ta koja iš lovos, tai iki prausimosi prasibudini. Jei ne ta koja, tai jokia mankšta ir taip nepadės.

burundukintis toliau

Tai ne temos, kodėl kultūrizmas geriau už karate, atkartojimas po aštuonerių metų. Tema veikiau apie tai, kodėl kultūrizmas (arba bendrai atletika) yra gerai ir karate sistemai, tad ne supriešinsiu, o gal šias dvi fizines veiklas sudrauginsiu.

Kuomet klausaisi kokių pasakaičių apie kovos meno meistrus (ir ypač – karate ar kung-fu), tai būtinai rasis toks leitmotyvas: jis buvo silpnas, jį visi skriaudė, paskui pasimokė karate ir visiems pasturgalius išspardė. Happy end.

skaityti toliau

Žinantys, mokantys ir apšilimui treniruotės pradžioje naudojantys tradicinį, nuo Miyagi Chojun sensei ateinantį Goju-ryu parengiamųjų pratimų jumbi-undo kompleksą, ras šiame klipe ne vieną jiems pažįstamą ir pagal muziką interpretuojamą judesį:

http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qks

O aš linkiu ta proga gražių Kalėdų ir puikių ateinančių Naujųjų metų!

Osu!

Andrius paliko komentarą prie temos Seneka apie fizinius pratimus, kuris tikrai nusipelnė būti paskelbtas atskirai, kad nepasimestų. Aišku, mano komentarai gale irgi bus (o kaip be to?).

skaityti

Atrodė pirmoje dalyje, kad Seneka iš aukšto žiūri į fizinio lavinimo pratimus, tačiau skaitom toliau:

4. Yra lengvų ir trumpų pratimų, greitai nuvarginančių kūną ir neatimančių daug laiko (o jį reikia ypač tausoti): bėgimas,

Risnojančių savo malonumui ir su tikslu – dabar jau pritardami palinksim.
tęsti

Lucijus Anėjus Seneka savo Laiškuose Lucilijui, štai ką penkioliktame rašė (vertė iš lotynų kalbos Dalia Dilytė):

Seneka sveikina mieląjį Lucilijų

1. Senovėje buvo paprotys, išlikęs iki mano laikų, pradėti laišką žodžiais: “Jei tu sveikas, tai gerai; aš esu sveikas“. Mes tiksliau sakome: “Jei tu filosofuoji, tai gerai“. Būti sveikam – tai filosofuoti. Be šito siela serga. Kūnas irgi. Net ir labai stiprus būdamas, teturi tik padūkėlio ar pamišėlio sveikatos.

Nebojant to, kad šiame tinklaraštyje nemažai “pylosopuojama“ apie kovos menus bendrai ir karate konkrečiai, tai atkreipsiu dėmesį, kad pasakymas, jog “sveikame kūne – sveika siela“, ne visuomet, matomai, Senekos požiūriu yra teisingas. Gyvenime tikrai visaip būna, kad tūlas stiprus ir raumeningas – nebūtinai taip jau ir labai protingas. Ir, matomai, neturintis “sielos“ (išminties ir moralės) žmogus, tačiau turintis perteklių fizinių galių, gali pridaryti aplinkiniams, o ir sau, daug bėdos.

Bet čia kaip ir nepasako nieko naujo. Tiesiog primena užmirštamas tiesas. tęsti