Vasaris ir burpis (arba ne)

15 Vas 202311 Vas 2023

Mielieji mano zuikeliai, esu sklidinas meilės, kuria noriu su jumis pasidalinti... ...ai, pala-pala, čia ta gėjus tuokusiojo švetojo Valiaus diena gi vakar buvo! O dabar kita jau šventė, skirta vasario…

Okinawa, karate gimtinė (1/3): champuru principas

21 Gru 20224 Gru 2022

Ką gi jums artėjančių Kalėdų proga čia taip parašius tokio gražaus, balto ir pūkuoto? Juolab, kad pirmiausia dar ateis Kūčios - lietuvių katalikų toks tautinis paprotys “pasninkauti“, apsiryjant bent tuzinu…

Kam espanderis karate treniruotėse?

4 Geg 202212 Geg 2022

Mielas mano tinklaraščio skaitytojas Augustas parekomendavo komentaruose dar ir karate treniruotėms espanderius (jo duotos nuorodos nebus, nes pardavėjų yra daug, o nesusimokėjo už reklamą čia nei vienas), ir aš tuomet…

Tensho – kaip kvėpavimo pratimas prieš koronavirusus? (3/3)

16 Kov 202218 Sau 2022

(Pradžia - čia; publikuota visa apimtimi iškart Patreon 2022-01-18) Tad kas svarbiausia tensho? Be abejo, kvėpavimas. Tęskite "Tensho – kaip kvėpavimo pratimas prieš koronavirusus? (3/3)" skaitymą

Tensho – kaip kvėpavimo pratimas prieš koronavirusus? (2/3)

2 Kov 202218 Sau 2022

(Pradžia - čia; publikuota visa apimtimi iškart Patreon 2022-01-18) Bet kodėl aš čia taip, kalbėdamas apie tensho-gata, paminėjau Higaonna Morio, kuris savo IOGKF “pametė“ šios kata “sančinišką“ pradžią? Juk gal…

Tensho – kaip kvėpavimo pratimas prieš koronavirusus? (1/3)

16 Vas 202223 Sau 2022

Be abejo, šio įrašo, publikuoto jau visa apimtimi iškart Patreon paskyroje 2022-01-18, pavadinimas yra klikbaitinis (liet. “spragtelėti masinantis“ arba spragteljaukis gal). Tačiau jei kas sekė mano įrašus ne tik čia,…

Chiishi: kam išties skirtas tas okinavietiškas kūjis?

12 Sau 202226 Lap 2021

“Akmeninis kūjis“ chi-ishi 鎚石 arba tsuchi-ishi 槌石 (kin. chuí shí = plaktukas + akmuo), dzūkiškai pas mus vadinamas kaip “kuvalda“ nuo ukrainietiškojo кова́дло arba baltarusiškojo кава́дла iš lenkiškojo kowadło (kuris…

Kompleksas 4×4 – ruošiamės vasarai (4/4)

23 Geg 20182 Geg 2018

Atbėgs pavasarėlis, oi lingo lingo ly - o jūs jau gal ir nepastebėjote, kad jis bemaž prabėgo, todėl šiandien jau paskutinė 4x4 komplekso dalis ateinančioms trejoms savaitėms, per kurias jau…

Kompleksas 4×4 – ruošiamės vasarai (3/4)

2 Geg 20182 Geg 2018

Anądien, kai pas jus buvo +28C jau, pas mane atėjo angliška žiema: +6, lietus ir oro pojūtis kaip -1 dėl vėjo. Todėl tas noras vasaros, ko gero, yra suprantamas (kaip…

Kompleksas 4×4 – ruošiamės vasarai (2/4)

11 Bal 201810 Bal 2018

Tai kaip sekėsi pastarąsias trejas savaites daryti pirmąją 4x4 komplekso dalį? Kokia pažanga ir kokie pasiekimai? Kokie nusiskundimai ir kokie pasiteisinimai? Viskas gerai, viskas pagal planą - geriau neklausk? Tai…

Kompleksas 4×4 – ruošiamės vasarai (1/4)

21 Kov 201821 Kov 2018

Ar jaučiate pavasario alsavimą? Ir kaip saulelė vėl atkopdama budina svie(s)tą, o putodams sniegs (filologų sąmokslas sako, kad originale - šūds) visur į nieką pavirto (ar sniegas į šūdą -…

Iš klaustuko į šauktuką

7 Kov 20182 Kov 2018

Ir vėl tinklaraštyje eilė, matau, fitness temai, ir eilė atėjo atsakymui į klausimą, kuris jau ne vieną kamuoja, kaip ir ši problema kamuoja ne vien hipsterius - tai kūprinimasis, kuris…

Bendrojo fizinio pasirengimo testai

7 Vas 201831 Sau 2018

Šį mėnesį pradėsiu klausimu, tai kaip sekasi vykdyti naujametinius sau duotus pažadus sportuoti? Ai, geriau neklausk? O jei paklausiu ne ar, o kaip, tai kokie dabar jau pasiekimai? Tai gal…

Pratimų seka

10 Sau 20187 Sau 2018

Tai kaip jums, mielieji mano, sekasi vykdyti sau duotus naujametinius pažadus pradėti sportuoti nuo pirmadienio jau 2018 metais? Nes pirmasis metų pirmadienis tai ir buvo sausio 1-oji, bet va antrasis,…

2017-ieji tinklaraštyje ir šalia jo

27 Gru 201727 Gru 2017

Sukasi snaigės ore - _(yeah, yeah!) Man su tavim kare kaip kare _(aha, aha, bro!) Mes abudu nuspręsime drąsiai _(davaj davaj!) Kam į galvą užvažiuoti mavašį. _(yo, check it out,…

Lenta po štanga

20 Gru 201730 Gru 2017

Gal truputį užbėgu su savo tema į priekį, nes dar vakar, rodos, ir vargo nebuvo, ir skausmo upeliai išdžiūvo, o viską dabar pamiršai, kai neša mus valso garsai ©. Šiaip…

TUT. Tut tut, tururut, la la la

13 Gru 201729 Sau 2023

Šiaip jau turėtumėt sakyti, kad turėčiau dainuoti džinglbelz, o ne tururut tut tut ar kažką panašaus - vis tik Kalėdos artėja! Tai kai taip, tada nesakysiu kaip Vienas Iš Trijų™…

Savaitinis apkrovų paskirstymas

6 Gru 20175 Gru 2017

Praeitą savaitę po įrašo apie pratimų komplekso minimizavimą, skaitytojas Deadmaro3 savo komentare pastebėjo, kad vietoje trijų dienų, skirtų jėgos treniruotėms, jis turi iš esmės savaitėje dvi jėgos ir dvi kardio (kas…

5 komplekse

29 Lap 20178 Gru 2017

Tai kaip sekėsi per praeitą savaitę daryti lentos pratimą, ką? Kasdien ryte ir vakare, bei dukart perpiet? Ar vis tik geriau net neklausti, sakote? Tai taip ir maniau - darė,…

Apie lentą

22 Lap 201721 Lap 2017

Labai nenustebino, kad po mitybos įrašo susidomėjusių jau fiziniais pratimais buvo mažiau - juk išties smagiau sėdėti ant sofkutės su traškučiais ir niuksėti palinksint galvele, kad niu jo, jo, šitą…

Apie džymus ir pratimus

15 Lap 201713 Lap 2017

Kai rašiau apie mitybos principus, tai minėjau, kad derėtų taip pat parašyti ir apie kūno rengybos principus, nes aš manau, kad ne tik kūno masės norimas rezultatas greičiau pasiekiamas (ar…

Apie mitybą

8 Lap 20178 Lap 2017

Mano amžiaus (o man po įrašo publikavimo už trijų dienų jau 47 sueina) lietuviui vyrui paprastai nėra būdinga prisitraukti prie skersinio bent 8 kartus vienu priėjimu ar nubėgti virš 2…

Apie kvėpavimą

25 Spa 201725 Spa 2017

Ėjo ežiukas mišku, pamiršo kvėpuoti ir numirė. Jei galite be maisto apsieiti iki pietų, o į tualetą jau norisi kažkiek laiko praėjus po jų, tai nekvėpavę pratempsite vos keletą minučių,…

Meditacinis bėgimas?

18 Spa 201715 Spa 2017

Kai jau trys kassavaitiniai įrašai tinklapyje yra iš eilės apie savigyną, tai pagalvojau, kad ketvirtuoju jau dera pabėgti nuo temos į kitas, ir pabėgti šiuo atveju tiesiogine prasme - aš…